Макароны — продукт диетический, от них невозможно потолстеть

1173
18.05.2021

Врач рассказала о гарнире, от которого невозможно набрать вес.

Макароны не так вредны и не влияют на процесс похудания. Об этом рассказала диетолог Мария Шубина.

По словам эксперта, восстановить макароны, как и любой другой продукт, невозможно. Фигура ухудшается не из-за «вредных» продуктов, а из-за лишних калорий в рационе.

«Макароны не вредны. Вы можете сравнить их, например, с гречкой, которую все считают диетическим продуктом», — пояснила диетолог.

По калорийности макароны ненамного выше, чем гречка. Разница от 20 до 30 килокалорий не в пользу макаронных изделий, но незначительна, считает эксперт.

При этом гречка и макароны имеют одинаковый гликемический индекс, который определяет способность повышать уровень сахара в крови.

Поэтому при покупке макаронных изделий следует выбирать макароны из твердых сортов пшеницы и есть макароны в разумных количествах.


Всего отзывов: 0

Оставить отзыв

Ваш email не будет опубликован.

Если Вы хотите, чтобы мы разместили Ваш уникальный материал на любую тему на нашем сайте, присылайте тексты на почту, указанную в контактах


Любое использование текстовых, видео- и фотоматериалов или части любого контента интернет-издания «Новости жизни Life News» приветствуется, особенно при указании гиперссылки в первом абзаце новости или материала. Мнение редакции издания «Новости жизни» может не совпадать с точкой зрения авторов публикаций.
qr
Аналитический онлайн-журнал «Новости жизни Life News» делает акцент на событиях в России, в Донбассе и странах бывшего СНГ. Комментируйте новости, чтобы задать направление развития журналу.
Дизайн и разработка сайта - студия
E-mail:

Автономный некоммерческий проект «Новости жизни Life News». Все права на авторские публикации принадлежат их авторам, права на оригинальные материалы на сайте защищены законодательством. Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт.

Веб-ресурс работает в десктопной и мобильной версии 18+